Over 18 år

Aktivitetskalender

Ugens faste sommeraktiviteter (slut 26/10/2019)

Mandag
09.00-13.00 Formiddagsroning (50+)
16.30 Juniortræning, roning i havnen
17.00 Fællesroning
Tirsdag
09.00-13.00 Formiddagsroning (50+)
17.00 – 18.30 Outriggerroning, damer
17.00 Dragebådsdamer, træning
17.30 Kaproningsteknik for inriggere
Onsdag
09.00-13.00 Formiddagsroning (50+)
16.30 Juniortræning, roning i havnen
Torsdag
17.00 Juniortræning (aftale m træner)
17.00 Fællesroning
20.00 Fællesspisning (m. tilmelding kl. 17)
Fredag
09.00-13.00 Formiddagsroning (50+)
Lørdag
8.30 Dragebådsdamer, træning
09.00 Morgenroning med Ann-Birgitte : vi starter weekenden med en frisk tur på vandet. Afgang klokken 9.00, hjemkomst senest klokken 12. Tilmelding via rokort fredag aften. Ca. 15 km.
08.30 – 11.00 Outriggerroning, damer

Ugens Faste Vinteraktiviteter sæson 2019-20

S: Stue-salen
E: Ergometersalen
H: Hockeysalen

Mandag
06 – 08 (E) U19/U23/Kaproning m. plads til andre
09 – 11 (E+S) Ergometer & gymnastik (50+)
15.30 – 16.30) (E) Ergo i slides v Henrik M.
16.30 – 18.30 (S) Juniortræning
16.30 – 17 (H) Junior Hockey
17 – 19 (H) Hockey
17 – 18 (E) Ergo for alle v. Henrik M.
18 – 19 (E) Ny i KR Ergometer (fra feb. v. Claus)
Tirsdag
09 – 11 (E+S) Ergometer (50+)
16 – 17.30 (E) Veteraner fra 1966
16.30 – 18.30 (H) Juniortræning
17.30 – 19.30 (E) Outriggerdamer & U19/U23/Kaproning
18 – 19.30 (S) Yoga v./ Oliver
Onsdag
09 – 11 (E+S) Ergometer & gymnastik (50+)
15.30-16.30 (E) Ergo i Slides v. Henrik M.
16.30-17 (H) Junior hockey
17 – 18.30 (E) Juniortræning
18 – 20 (E) U19/U23/Kaproning
17 – 19 (S) Herrer i slides
19.30-21 (S) X Row Fit v. Jeppe Hvedstrup
Torsdag
06 – 08 (E) U19/U23/Kaproning m. plads til andre
16.30-17 (H) Junior hockey
17 – 18 (E) Ergotræning v./ Henrik B
18 – 19.15 (E) Rospinning v./ Mikkel
18 – 19.30 (H) Hockey
16.30 – 17.30 (S) Juniorer Ergo/Cross
18 – 19.30 (S) Gymnastik v./ Lene L.
20 Fællesspisning
Fredag
06 – 08 (E) U19/U23/Kaproning
09 – 11 (E+S) Ergometer (50+)
16.30 – 18 (E) “Kort og Hårdt” Ergo, cirkel og udstræk v./ Flemming S
Lørdag
08 – 10 (S) U19/U23/Kaproning
09 – 11 (E) Outriggerdamer erg.
10-12 (S) Juniorer
Søndag
08.30 – 10 (E) Herrer i slide
10 – 11.30 (E) Juniorer