Velkommen til Københavns Roklubs hjemmeside

Under menupunkterne kan du finde information om klubben, love og ro-reglementer, information om hvordan du kan blive medlem og lære at ro, samt information for gæsteroere.

Finder du ikke det du søger, så brug kontaktformularen.

Vinteraktiviteter 2022-23 (link to plan in PDF)

Tilmelding til aktiviteterne er via rokort - dette for at trænere/instruktører bedre kan planlægge m.m.
Dog kræver vinteraktiviteter med 50+, samt gymnastik om torsdagen, ikke tilmelding via rokort. 
Motion+ er træning(for alle) med høj puls, forbedring af styrk og teknik. Motion+  træning søndag vil primært foregå på vandet, hvis vejret tillader det. 
 
Intro til styrketræning instrueres af  JJ - Josephine og Johannes  - vores unge kamproer, der har stor erfaring med styrketræning relateret til roning.. Fokus her er at inspirere til styrketræningsprogrammer og korrekt udførelse af øvelser.
 
Masters er for de medlemmer der vil ro outrigger roning.  Det er ønskeligt at man træner minimum 2-3 gange per uge . Lørdag foregår træning på vandet, hvis vejret tillader det og bådtype/hold vil blive bestemt af den ansvarlige træner.
Fælles ergo ..... er for alle
 
Registration for the activities is via rokort - the reason for that is so trainers/instructors better can plan their program etc.
 
Motion+ is training ( for everybody) with a high heart rate, improving strength and technique. Motion+  training on Sunday will primarily take place on the water, weather permitting.
 
Intro to strength training is instructed by JJ - Josephine and Johannes - our young rowers who have extensive experience with strength training related to rowing. The focus here is to inspire strength training programs and correct execution of exercises.
 
Masters is for those members who want to row outrigger rowing. It is desirable that you train at least 2-3 times per week. On Saturday, training takes place on the water, weather permitting, and the boat type/team will be determined by the responsible coach..
Fælles ergo.... is for everybody
See you Flemming S

Copenhagen Harbour Race (link)

Lørdag d. 15. oktober 2022

Her er lidt stemningsbilleder fra dagen:

Startliste: Coastal & Inrigger

Startliste: 8+

Masters Outrigger roning

  

Copenhagen Dragon Boat Team i Hannover Drachenboot Festival 2022

I pinsen, den 4. & 5. juni 2022 deltog Copenhagen Dragon Boat Team i Hannover Drachenboot Festival, Maschsee.
Den populære festival blev første gang afholdt i 1995, og har siden da været lidt af et tilløbsstykke. Læs videre

Køb af klub t-shirt

T-shirten er i KR-design og findes i en dame- og herremodel i forskellige størrelser. Den er af mærket Craft i dry-fit materiale med tryk på bryst og ryg.
Køb af klub t-shirt foregår nu igen på KR-kontoret, mandag 13-14 og torsdag 16-18.
Pris 261 kr

Generalforsamling 2022

Generalforsamlingen blev afholdt tirsdag d. 22. februar kl. 19 i klubhuset. 

Materialet til mødet, dvs dagsorden, vedtægtsrevisionsforslag, årsrapport 2021 og budget 2022 er nu flyttet til menupunktet 'Om klubben -> Dokumenter, hvor de kan findes under 'generalforsamlinger' og 'regnskaber'.

Her kan formandsberetningerne fra d. 22/2 og fra efteråret 2021 også findes, sammen med det officielle referat.

Kort fortalt blev beretning, årsrapport og budget godkendt. Bestyrelsens forslag til vedtægtsændringer blev enstemmigt vedtaget, og alle valg skete enstemmigt i henhold til bestyrelsens forslag i dagsordenen.

KR og coronasituationen (04-01-22)

Der er ingen aktuelle restriktioner.

Første gang logger du på med dit medlemsnummer som brugernavn. Klik på glemt kodeord, og derefter på kender mobilnummer. Så får du sendt en kode, som giver dig mulighed for at logge ind. Lav derefter dit eget kodeord ved at klikke på dit navn øverst i højre hjørne.

KR Kontoret

(Klik på link oven for)

KR_info

KR_info er klubbens informationskanal, hvor alle medlemmer kan sende klubrelevante informationer på mail til hele medlemskredsen.
Mail sendes til kr_info@googlegroups.com
Listen kan kun benyttes af medlemmer.
Modtager du ikke mail fra kr_info, fx fordi du har skiftet mailadresse, så kontakt info@koebenhavnsroklub.dk